เข้าสู่วัยเลข 4 เชื่อว่าหลายคนเริ่มจะเป็นกังวลกับเรื่องของผิวพรรณ ดังนั้นสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงคือ ใส่ใจเรื่องการกินอาหารให้มากขึ้น แน่นอนว่าอาหารการกินถือเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี ยิ่งพวกcollagen ที่ร่างกายผลิตได้น้อยลงมาก ต้องทานเสริม หรืออย่างพวกผักใบเขียว ที่มีวิตามินซี สูงๆ ก็จะช่วยชะลอวัยให้เราได้เป็นอย่างมาก ถ้าลำบากในการกินผักก็ให้หาพวก Life มาทาน เพราะมีทั้ง collagen...